COMO PREVENIR LA DIABETES INFANTIL
Durante muchos años se pensó que la
diabetes era solo una enfermedad exclusiva de los
adultos, que bien podía presentarse durante la juventud, como es el caso de la del
tipo 1, o en edad más avanzada como la del tipo 2; pero lamentablemente con el
acelerado crecimiento de la
obesidad en los niños la ciencia descubrió que este padecimiento también puede
afectar a los más pequeños. Esta condición delicada puede ser evitada por
los padres, por eso te damos las claves para que sepas cómo
prevenir la diabetes infantil
Instrucciones
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Durante los primeros años de vida los
padres son los mayores responsables de
la alimentación de los pequeños estableciendo los hábitos que ellos más
adelante seguirán, por eso resulta importante crear una rutina saludable para
ellos con el fin de evitar esta enfermedad
Si está en tu poder dale pecho a tu hijo
en vez de optar por el biberón desde su nacimiento, la leche materna lo protege y crea defensas,
haciéndolo menos vulnerable a la diabetes infantil
Es muy importante fomentar la actividad física en los niños: haz que practique
uno o varios deportes que juegue en la calle, que se mantenga en movimiento y
alejado de una vida sedentaria
La forma en la que alimentas al niño
es fundamental: incluye en su dieta más frutas y
vegetales, carbohidratos complejos, comidas saludables y nutritivas y menos
azúcares procesados, dulces que no aportan nada a su salud, frituras y grasas
Enséñale desde pequeño la importancia
de comer bien, el peque debe saber que al momento de
merendar su única opción no es un pastel o un dulce, que también lo puede hacer
con un plátano, una manzana, un yogurt, unas galletas integrales, etc
Recuerda que como padre no solo debes
brindarle un ambiente de amor y comprensión al pequeño sino también ofrecerle
una vida más saludable para que pueda crecer sano y feliz
El control médico también
es importante, sobre todo en los niños con factores hereditarios o que desde
pequeños muestran tendencia a engordar. Haz que tu pediatra se convierta en tu
aliado en la lucha contra la diabetes infantil